В Севастополе открылся центр профилактики когнитивных расстройств

В центре любой желающий сможет бесплатно пройти тестирование на наличие когнитивных изменений и получить рекомендации, куда можно обратиться за медицинской помощью, если это необходимо. Кроме того, в центре будут проводиться занятия по программе «Школа активного долголетия» — все желающие 55+ смогут записаться на уроки по развитию памяти и спортивные занятия. В дальнейшем на базе центра также откроется «Школа ухода» для родственников, заботящихся о больных с когнитивными изменениями или заболеваниями.

Центр в Севастополе открылся в рамках программы благотворительного фонда «Память поколений». «Активное долголетие» — это комплексная программа фонда для улучшения качества жизни старшего поколения, поддержания социальной активности и сохранения когнитивного здоровья. Фонд в партнерстве с ВОД «Волонтеры-медики» уже открыл подобные центры в 10 регионах в 2022 году, а в этом году откроет еще в 5: в Ставропольском крае, Удмуртии, Чувашии, Севастополе и Саратове.

Центры профилактики когнитивных расстройств особенно актуальны сейчас – к сожалению, деменция и болезнь Альцгеймера «молодеют» по всему миру и обретают форму настоящей эпидемии. Проблема выходит на общенациональный уровень – согласно оценкам экспертов Всемирной Организации Здравоохранения, деменцией в мире страдает более 55 миллионов человек в возрасте старше 65 лет. Ожидается, что к 2030 году этот показатель вырастет до 78 миллионов, а к 2050 – до 139 миллионов. Но с помощью правильной профилактики когнитивные нарушения можно отсрочить и, если заметить их вовремя, облегчить состояние больного и повысить уровень его жизни, правильно подобрав медицинскую терапию.

В рамках открытия волонтеры-медики провели для посетителей когнитивную зарядку. Также посетителей ждут тренинги и мастер-классы, помогающие развивать память, концентрацию внимания и мышление.

Проект Деменция.net заботится о долголетии и качестве жизни людей любого возраста. Благотворительный фонд «Память поколений» подготовил упражнения, стимулирующие различные функции работы мозга для сохранения его когнитивных функций, мышления и памяти:

1. Одной рукой соедините в круг большой и указательный пальцы, а другую руку сожите в кулак и поднимите большой палец вверх. Меняйте позы.
2. Сначала на двух руках вверх поднимите указательный и средний пальцы (ушки зайчика), а затем поза меняется и верх поднимаются указательный палец и мизинец (рога козочки). Меняйте положение пальцев.
3. Левой̆ рукой̆ возьмитесь за кончик носа, а правой̆ — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук наоборот.
4. Поочередно перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний, и т. д. Упражнение выполняйте в прямом и обратном порядке.
5. Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально симметричные рисунки, буквы.

Такая когнитивная гимнастика помогает улучшить взаимодействие правого и левого полушарий мозга, а также усовершенствовать мелкую моторику, координацию и внимание.