Что вы узнаете

Какой рацион может улучшить когнитивные функции и заряжать энергией?

Какая еда может способствовать снижению стресса и улучшению адаптации к нагрузкам?

Какие здоровые перекусы могут быть полезны для мозга?

Как разные продукты питания влияют на здоровье мозга и когнитивные функции?

О питании для здоровья мозга

Рекомендации гериатров, нутрициологов и специалистов по питанию, профессиональных тренеров - экспертов проекта Деменция.net и школы онлайн-фитнеса #Sekta

Уникальный экспертный контент

Опытные профессионалы поделятся вкусными и сбалансированными рецептами завтраков, обедов и ужинов богатых витаминами и микроэлементами

Рецепты от нутрициологов школы онлайн-фитнеса #Sekta

Альтернатива «вредным» перекусам и идеальный рацион для здоровья мозга без отказа от любимых продуктов

Удобные таблицы питания

Простые упражнения для улучшения самочувствия и активизации работы мозга в течение дня, которые можно выполнять без специальной подготовки

Аудио и видеотренировки от экспертов школы онлайн-фитнеса #Sekta

Социальная миссия

Мы создали этот гайд с нашими друзьями из школы онлайн-фитнеса #SEKTA для того, чтобы вам было проще заботиться о своем когнитивном и физическом здоровье. Вы можете получить его за любое благотворительное пожертвование в адрес проекта Деменция.net. Это поможет нам реализовать нашу большую социальную миссию по информированию населения России о проблемах когнитивных нарушений, которая нуждается в поддержке

В #Sekta мы убеждены, что забота о ментальном здоровье не менее важна, чем физическое благополучие, более того — это всё плотно и неразрывно связано. Сотрудничество с проектом Деменция.net по профилактике деменции для нас — это шаг к практическому просвещению и поддержке общества