Стресс как причина возникновения деменции

Стресс — это реакция организма на реальные или воображаемые жизнеугрожающие ситуации. Его причинами в наши дни часто становятся информационная перегруженность, регулярное сравнение себя с более успешными и богатыми людьми и фрустрация по этому поводу. Трудоголизм, недосыпание, нарушение естественных циркадных ритмов, ускоренный ритм жизни, а также попадание в различные трудные жизненные ситуации, будь то проблемы на работе или в семье, развод, увольнение, болезнь или потеря близких.

Часто стресс является реакцией на психическое или эмоциональное давление, вызванной чередой специфических биохимических реакций. И хотя человеческий организм создан для того, чтобы справляться с кратковременным стрессом, он совершенно не подготовлен к тому, чтобы выдерживать его длительное, хроническое воздействие без негативных последствий.

Симптомы стресса могут сильно варьироваться, быть расплывчатыми или маскироваться под различные заболевания. Именно поэтому стоит говорить об их определенной комбинации.

Сегодня ученые активно изучают влияние стресса на развитие болезни Альцгеймера и других форм деменции. Исследования проводятся по всему миру, но однозначных результатов получить пока не удалось.

Например, исследование ученых факультета неврологии из Калифорнийского университета в Сан-Диего было направлено на изучение влияния хронического стресса на связанные с деменцией диагностические изменения у пожилых людей. Ученые пришли к выводу, что стресс может стать толчком к развитию деменции, но вряд ли он является единственным фактором, вызывающим этот синдром.

Считается, что хронический стресс и связанное с ним длительное повышение уровня кортизола способны снижать когнитивные функции и спровоцировать развитие болезни Альцгеймера — наиболее распространенной формы деменции. Ученые также обнаружили, что сильные стрессовые события были связаны со снижением памяти в течение последующих 2–3 лет.

Похожие данные следуют из обзора Кимберли Э. Стюарт и Кристин Пэджетт, изучавших наличие связи между психологическим стрессом и риском развития деменции. В нем говорится, что чем чувствительнее человек к стрессу, тем выше риск развития деменции. Однако в обзоре подчеркивается, что при интерпретации этих результатов следует проявлять осторожность, поскольку результаты могут быть опосредованы методологическими проблемами со смешанной корректировкой.

В настоящий момент нет достоверных данных о том, что стресс увеличивает риск развития деменции в будущем. И хотя многочисленные исследования выявили связь между показателями хронического стресса и снижением когнитивных функций, полученные данные нуждаются в дополнительном подтверждении.

Стресс — это часть жизни. Предугадать или предотвратить его не всегда возможно. Именно поэтому важно наблюдать за своей реакцией в стрессовых ситуациях, анализировать, какие жизненные обстоятельства вводят вас в состояние стресса и как с ними справляться. Современные исследования предлагают начинать борьбу со стрессом с определения причин, его вызывающих. После чего можно перейти к более активным действиям.

Попробуйте следующие способы борьбы со стрессовыми ситуациями:

• Находите время, чтобы расслабиться. Обязательно выделяйте несколько часов в неделю на то, что вам нравится и приносит удовольствие: прогулки, встречи с друзьями, спорт, хобби.
• Действуйте. Определите, какие аспекты текущей ситуации вы можете изменить. Подумайте о конкретных действиях, которые можно предпринять уже сейчас, чтобы улучшить свое положение и свою жизнь, затем сделайте это.
• Признайте, что вам нужна помощь извне. Если симптомы сохраняются или усугубляются, поговорите с психологом, психоаналитиком или психиатром. Справиться со стрессом благодаря консультациям со специалистом будет намного проще.

Если вам нужна дополнительная поддержка или вы хотите получить больше информации о симптомах и способах профилактики болезни Альцгеймера, посетите сайт Деменция.нет, где вы найдете больше полезных и актуальных материалов.