Поддержать проект
Как сон и социальные сети влияют на работу мозга подростка
Новое исследование связывает более короткую продолжительность сна у подростков с более частым использованием социальных сетей, затрагивая области мозга, важные для исполнительного контроля и обработки вознаграждения.
Исследование позволило обнаружить четкую связь между продолжительностью сна, использованием социальных сетей и активацией мозга в тех областях, которые являются ключевыми для исполнительного контроля и обработки вознаграждения. Результаты показывают корреляцию между более короткой продолжительностью сна и более активным использованием социальных сетей у подростков. Анализ указывает на участие областей в фронтолимбических областях мозга, таких как нижняя и средняя лобные извилины, в этих отношениях. Эти результаты предполагают тонкое взаимодействие между определенными областями мозга в подростковом возрасте и их влияние на поведение и сон в контексте использования цифровых медиа.
«Поскольку молодой мозг претерпевает значительные изменения, наши результаты показывают, что плохой сон и высокая активность в социальных сетях могут потенциально изменить нейронную чувствительность к желанию получить вознаграждение», — сказала Орсоля Кисс, научный сотрудник SRI International в Менло-Парке, Калифорния. «Это сложное взаимодействие показывает, что как цифровое взаимодействие, так и качество сна существенно влияют на активность мозга, что имеет явные последствия для развития мозга подростка».
В рамках анализа использовались данные 6516 подростков в возрасте от 10 до 14 лет из исследования когнитивного развития мозга подростков. Продолжительность сна оценивалась с помощью опросника Munich Chronotype, а использование социальных сетей в развлекательных целях — с помощью исследования Youth Screen Time Survey. Активность мозга анализировалась с помощью функциональной МРТ-сканирования. Результаты корректировались с учетом возраста, сроков пандемии COVID-19 и социально-демографических характеристик.
«Понимание конкретных областей мозга, участвующих во взаимодействии социальных сетей и сна, помогает нам выявлять потенциальные риски и преимущества, связанные с цифровым воздействием на мозг и привычками сна», — сказал профессор.
Американская академия медицины сна рекомендует подросткам в возрасте от 13 до 18 лет спать по 8–10 часов на регулярной основе. AASM также призывает подростков отключаться от всех электронных устройств по крайней мере за 30 минут или час до сна.
«Поскольку молодой мозг претерпевает значительные изменения, наши результаты показывают, что плохой сон и высокая активность в социальных сетях могут потенциально изменить нейронную чувствительность к желанию получить вознаграждение», — сказала Орсоля Кисс, научный сотрудник SRI International в Менло-Парке, Калифорния. «Это сложное взаимодействие показывает, что как цифровое взаимодействие, так и качество сна существенно влияют на активность мозга, что имеет явные последствия для развития мозга подростка».
В рамках анализа использовались данные 6516 подростков в возрасте от 10 до 14 лет из исследования когнитивного развития мозга подростков. Продолжительность сна оценивалась с помощью опросника Munich Chronotype, а использование социальных сетей в развлекательных целях — с помощью исследования Youth Screen Time Survey. Активность мозга анализировалась с помощью функциональной МРТ-сканирования. Результаты корректировались с учетом возраста, сроков пандемии COVID-19 и социально-демографических характеристик.
«Понимание конкретных областей мозга, участвующих во взаимодействии социальных сетей и сна, помогает нам выявлять потенциальные риски и преимущества, связанные с цифровым воздействием на мозг и привычками сна», — сказал профессор.
Американская академия медицины сна рекомендует подросткам в возрасте от 13 до 18 лет спать по 8–10 часов на регулярной основе. AASM также призывает подростков отключаться от всех электронных устройств по крайней мере за 30 минут или час до сна.