Питание — это тоже забота о мозге

Учёные и ВОЗ сходятся в одном:
самый здоровый паттерн питания — средиземноморский.

Он поддерживает не только сердце
и сосуды, но и память, внимание,
ясность мышления.

Хотите узнать, как следовать средиземноморскому питанию?

Мы упростили задачу и собрали:

Средиземноморский тип питания

Но в реальной жизни непонятно, как этому следовать каждый день.

· 5 ключевых продуктов для здоровья мозга

· подборку простых рецептов, которые не требуют диеты, времени или редких ингредиентов