Небольшая периодическая рассылка с советами от медицинских экспертов, последними медицинскими исследованиями и лайфхаками, как внедрить ЗОЖ в свою жизнь без лишних сложностей – отличный и несложный корпоративный инструмент.

Актуальные исследования о работе мозга и сохранении его молодости, интересные когнитивные упражнения, а также практические советы по поддержанию интеллектуальной формы, написанные простыми словами и оформленные в яркий лонгрид - перестанут казаться скучной макулатурой и превратятся в увлекательный путеводитель по когнитивному здоровью, который всегда под рукой.

Когнитивное здоровье во многом зависит от образа жизни, который мы ведем. В 2017 году международная группа экспертов медицинского журнала «The Lancet» выделила 9 факторов риска, нивелирование которых может помочь избежать деменции в пожилом возрасте:

• недостаточность образования
• неконтролируемая артериальная гипертензия
• нарушения слуха
• курение
• ожирение
• депрессия
• низкая физическая активность
• сахарный диабет с недостаточным контролем гликемии
• социальная изоляция

В 2020 году врачи добавили к этим факторам риска еще 3:

• избыточное потребление алкоголя в среднем возрасте
• травмы головы
• загрязнение воздуха

7 из 12 факторов тем или иным образом связаны с образом жизни, который мы ведем.

Мы подготовили 6 недельный марафон полезных привычек, который помогает внедрить в свою жизнь здоровые правила, которые способствуют профилактике когнитивных расстройств.

В рамках марафона ваших сотрудников ждут теоретические и практические блоки, задания, онлайн встречи с медицинскими экспертами и позитивные изменения.

Теоретические и практические знания о способах поддержания когнитивного здоровья и молодости мозга – прекрасный старт, но требуется и продолжение. В рамках Дня когнитивного здоровья команда проекта Деменция.net проводит ряд активностей, среди которых уникальный квест (в индивидуальном и групповом формате) для тренировки когнитивных функций – памяти, концентрации внимания, восприятия и движения. Проходя все 5 этапов квеста участники собирают игровые жетоны, которые можно обменять на головоломки и другие когнитивные тренажеры.

Еще одна знаковая активность – это индивидуальные тестирования сотрудников для фиксации когнитивного статуса, такая диагностика и позволит выявить свои сильные и слабые стороны, а также уловить первоначальные симптомы нарушения памяти и мышления, развитие которых важно определить на начальном этапе! Идеальное завершение комплекса мероприятий– открытая лекция медицинского эксперта о самом актуальном и неизведанном в чертогах нашего разума.

День когнитивного здоровья вдохнет новую жизнь в коллективе и замотивирует сотрудников на внедрение полезных привычек в свою жизнь для поддержания тонуса мозга!