Можно ли представить, что привычные вещи, например, курение или повышенное давление незаметно подтачивают здоровье нашего мозга? Учёные из Лундского университета провели масштабное четырёхлетнее исследование и выяснили: многие распространённые факторы риска действительно могут приближать развитие деменции.
В эксперименте участвовали почти 500 человек без признаков когнитивных нарушений, средний возраст добровольцев составил 65 лет. Специалисты внимательно следили за тем, как меняются их мозги с течением времени. В фокусе внимания были:
- состояние белого вещества — нервных волокон, которые часто страдают при сосудистой деменции;
- уровни бета‑амилоида и тау‑белка — двух веществ, напрямую связанных с развитием болезни Альцгеймера.
Что же выяснилось? Оказывается, многие риски для мозга мы можем контролировать. Курение, высокое кровяное давление, сердечно‑сосудистые заболевания, высокий уровень липидов в крови — всё это вредит кровеносным сосудам головного мозга и ускоряет изменения в белом веществе. Повреждение сосудов со временем может привести к сосудистой деменции.
Но и это ещё не всё: учёные нашли намёки на связь других факторов с развитием болезни Альцгеймера. Например, диабет оказался связан с повышенным накоплением бета‑амилоида, а более низкий индекс массы тела (ИМТ) — с более быстрым накоплением тау‑белка. Правда, эти результаты пока требуют дополнительного подтверждения.
Важно понимать: деменция — не одно заболевание, а набор симптомов, которые могут возникать из‑за разные расстройств. У кого‑то проблема связана преимущественно с сосудами, у кого‑то — с накоплением специфических белков в мозге, а у многих людей присутствуют сразу оба процесса. При этом часть рисков мы изменить не в силах: возраст, пол и генетика остаются неизменными. Но зато можем повлиять на многое другое.
По словам Себастьяна Пальмквиста, старшего преподавателя неврологии в Лундском университете, раньше исследования часто не разделяли разные причины деменции, из‑за этого мы мало знали о том, как отдельные факторы риска действуют на мозг. Теперь картина становится яснее: забота о сосудах и обмене веществ может помочь даже тем, кто предрасположен к болезни Альцгеймера.
Получается, что почти половина случаев деменции потенциально связана с теми факторами, которые люди способны изменить. Это значит, что простые шаги к более здоровому образу жизни — отказ от курения, контроль давления, забота о сердце и сосудах — могут отсрочить появление неприятных симптомов и снизить нагрузку на мозг. В конечном счёте именно повседневные привычки могут сыграть ключевую роль в сохранении ясности ума на долгие годы.
Ссылка на источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2274580725003899?via%3Dihub
